📌 Чек-лист для эмоционального расхламления

Мы убираемся в доме и ухаживаем за своим телом, но не меньшего ухода и порядка требует наше сознание. Как и любой компьютер, наш мозг хранит терабайты кеша, который требует очистки.

Зависшие недоделанные дела и ситуации засоряют нашу голову и сознание, негативно влияя на нашу продуктивность и психоэмоциональное состояние. Поэтому сегодня предлагаю составить список "балластов" и отпустить их!

📍Подумайте, есть ли в вашем доме какие-то книги, которые вы не прочитали до конца?
Если такие книги есть, но они не находятся в вашем доме, тоже запишите их и запишите все, что приходит к вам в голову. Возможно, есть курсы, тренинги, которые вы не прошли.

📍Вспомните, кому на протяжении всей жизни вы не отдали долг?
Он может быть финансовый, а, может быть, вы кому-то должны отдать ту же книгу или какую-то вещь? Пусть это будет даже в самом раннем детстве. Вспомните все ситуации, которые придут вам в голову, когда вы брали что-то в долг и до сегодняшнего дня не отдали.

📍Давали ли вы кому-то обещания, которые еще не сдержали?
Это очень широкий вопрос, здесь могут прийти самые неожиданные воспоминания. Возможно, вы обещали кому-то активно поучаствовать в его проекте, помочь с чем бы то ни было или решить какую-то ситуацию. А, может, вы как раз обещали кому-то дать попользоваться какой-то вещью или обещали прислать книгу.

📍Есть ли в вашей голове какие-то идеи или проекты, которые вы не реализовали?
Возможно, это сценарий, задумка книги или бизнес. За всю жизнь сколько вы придумали идей, которые до сих пор не реализованы? Фиксируем все ненаписанные песни, книги, пьесы, бизнесы, идеи, все-все-все, что только в состоянии вспомнить.

📍Есть ли в вашей прошлой или нынешней жизни люди, с которыми у вас незавершенные отношения? Например, вы как-то странно перестали общаться, и у вас до сих пор имеется некоторое напряжение, дискомфорт по этому поводу. Может быть, вы на кого-то злитесь или обижены, а, может быть, наоборот: не сказали кому-то что-то приятное.

Запишите всё, что вспомнилось.
Проговорите вслух, что отпускаете все свои долги и недоделанные дела.

Когда придёт время, у вас обязательно будет ресурс на то, чтобы завершить всё, что действительно вам нужно и послужит вам во благо!