Нас окружает множество шумов различного происхождения, в большей степени техногенного.
Есть известная, хоть и спорная (да и не этичная совсем) история про лягушку в кипятке: если лягушку поместить в холодную воду и постепенно добавлять огонь, то она не заметит, как сварится Так и человек привыкает к любому постоянному и медленному воздействию, даже вредному для его нервной системы.
Почти во всех цивилизованных странах уровень разрешённых законом шумов регулируется, особенно близ жилых зон. Многие знают, что звук в 200 дб может мгновенно привести к смерти. Но даже звуки и шумы не столь громкие могут разрушать наше здоровье.
Постоянное воздействие шумов на человека приводит к снижению внимания, хронической усталости, снижению иммунитета, проблемам с сердечно-сосудистой системой и в целом расшатывает нервную систему
Конечно, идеальным вариантом является жизнь на природе вдалеке от техногенной суеты. Но что делать, если за окном автомагистраль, за стеной лифт, а у соседей ремонт?
Конечно, мы не можем переместить свою квартиру подальше от вредоносных шумовых факторов, но можем начать с простых шагов по улучшению своей шумовой среды:
🌳По возможности ставьте хорошие стеклопакеты и входную дверь.
🌳Если вы пользуетесь будильником и он приветствует вас душераздирающими звуками каждое утро - обязательно поменяйте на приятную вам музыку! Момент пробуждения крайне важен для здоровья, нельзя начинать день с раздражающих громких звуков.
🌳Старайтесь выключать телевизоры, радио и прочие источники шума и информации, если они работают для фона. В фоновом режиме эти просветители наших умов не только вредны для нервной системы, но и для ума.
🌳Относитесь внимательно к музыке, которую вы слушаете. Если музыка относится к категории "нет смысла это слушать тихо", то, вероятнее всего, она на мушке у шумовой экологии. Ещё очень важен текст, положенный на эту музыку, но это немного другая история.
🌳При выборе техники (пылесосы, блендеры и прочее) обращайте внимание на уровень их шума при работе. Моя шнековая соковыжималка может работать, даже во время сна ребёнка. Но это получилось случайно) Но факт, что могут же делать так!
🌳Про минимум наушников вы точно слышите со школы Но стоит признать, правильно говорили!
🌳На время сна отключайте компьютер, чтобы не слушать, как работает вентилятор.
🌳Отключайте все электроприборы, насколько это возможно. В переменном электромагнитном поле многие предметы еле заметно гудят, хоть мы так к этому привыкли, что не слышим.
А желаю я всем, дорогие читатели, чтобы самыми противными шумами в вашей жизни были пение птиц, шум ручья и игра любимого ребёнка на инструменте (но не на скрипке, конечно).